Почему перед месячными болит поясница?

Почему каждый раз перед месячными сильно болит поясница?

Почему перед месячными болит поясница?

Когда приходят месячные, многие женщины сталкиваются с болевыми ощущениями в области нижней части живота, поясницы.

Беспокоиться, обнаружив такие проявления, не стоит – это вполне естественное явление. Во время критических дней женский организм производит гораздо больше гормонов.

Результат – частые перепады настроения, увеличение аппетита, раздражительность, возникновение болей поясницы.

Около 80% женщин испытывают подобный дискомфорт, особенно подростки или нерожавшие девушки. Список неприятных проявлений может дополняться судорогами мышц ног, проблемы со сном, мигрени, тошнота. Зная, почему перед месячными очень болит поясница, легко предотвратить неприятный дискомфорт.

Обострение болей во время месячных может выбить из колеи, но масса способов преодолеть неприятные ощущения. Главное – правильно установить причину, по которой возникают болевые ощущения. Тогда устранить боль буде гораздо легче. Ещё лучше – соблюдать профилактические меры, которые помогут предотвратить боли в пояснице и спине.

Факторы, вызывающие боль

Сильная боль в пояснице перед месячными может быть спровоцирована особенностями строения организма. У здоровых женщин менструация редко сопровождается ярко выраженными симптомами, но причины могут состоять в наследственности.

Если у мамы или бабушки была болезненная или они страдали от сильных болей перед критическими днями, то это наверняка передастся следующим поколениям.

Также факторами, вызывающими боли в спине, могут быть:

  1. Напряжение, вызванное сильными сокращениями матки.
  2. Увеличение размеров женского органа во время месячных. При сокращениях матка давит на нервные окончания органов.

    Из-за этого возникает тянущий дискомфорт в пояснице, крестце, нижней части живота.

  3. Низкий болевой порог. Некоторые женщины могут сильнее остальных переносить симптомы ПМС.
  4. Изменение гормонального фона. Из-за резкого снижения эстрогена, прогестерона организм не может притупить боль.

    А увеличение простагландинов вызывает усиление интенсивности сокращений матки, следовательно, боли раз за месяц.

  5. Застой жидкости приводит к отёкам. Они сдавливают нервные окончания, что становится причиной появления боли в спине и органах малого таза.
  6. Наличие внутриматочной спирали.

    Такое средство контрацепции стимулирует сокращение матки, поэтому спина может болеть.

Перечисленные симптомы считаются наиболее распространенными среди женщин. Но чтобы узнать, из-за чего болит спина перед месячными, необходимо обратиться к специалисту.

После консультации и прохождения анализов он определит причину, вызывающую недомогание, назначит лечение и последующую профилактику.

Когда нужно срочно обратиться к специалисту?

Боли при месячных не всегда следует терпеть. Иногда они могут свидетельствовать о наличии серьезных патологий, требующих незамедлительного лечения. Пройти обязательное медицинское обследование и узнать, почему болит спина, нужно в таких случаях:

  1. Инфекциях мочеполовой системы. Переохлаждения, беспорядочные связи приводят к воспалению половых органов. В результате чего в матке образуются спайки, которые мешают правильному оттоку крови во время месячных. Орган начинает сокращаться сильнее, вызывая болевые ощущения.
  2. Наличие доброкачественных образований, к примеру, кист или миом. Они меняют размер органов малого таза, нарушая циркуляцию крови.
  3. Нарушение работы щитовидной железы приводит к сбою гормонального фона. А это вызывает боли в спине перед месячными. Самостоятельно определить патологию можно по резкому снижению веса, ухудшению сна, отечности, тошноте.
  4. Внематочная беременность. Кроме того, что болит поясничный отдел, женщина чувствует мигрени, тошноту, рвоту, спазмы внизу живота и другие признаки беременности.
  5. Задержка месячных может быть свидетельством наступившей беременности, поэтому нужно срочно обратиться к врачу. Многие женщины отмечают, что у них тянет поясницу и болит внизу живота.

Перечисленные симптомы считаются скрытыми. Чтобы вовремя предотвратить развитие болезни важно регулярно посещать гинеколога. Если причины кроются в инфекции органов мочеполовой системы, то их полное лечение избавит от болей.

Как унять боль?

Если болит поясница перед месячными не из-за беременности, то помогут несколько рекомендаций:

  1. Во время месячных необходимо сохранять привычную активность, так мышцы матки расслабятся, отвлечься от неприятных ощущений станет проще.
  2. При сильных болях следует прилечь, приложив грелку на низ живота.
  3. Также помогает самомассаж. Массируйте область живота по часовой стрелке, это поможет унять боль.
  4. Когда постоянно отдает в поясницу перед месячными, важно отслеживать регулярность менструального цикла. Сделать это можно благодаря специальным календарям, которые легко установить на смартфон.
  5. Уменьшить болевой синдром поможет прием витаминов за несколько дней до овуляции, исключение из рациона цитрусовых и уменьшение потребления молочных продуктов и жирной пищи.
  6. Также нужно избегать переохлаждения и заниматься спортом. Элементарная физическая активность ускорит обмен веществ и улучшит кровообращение.

Меры профилактики

Чтобы боль в спине при месячных не возникала, рекомендуется укреплять мышцы спины и брюшного пресса. Фитнес, йога или тренажерный зал станут отличной профилактикой болей. Также за неделю до критических дней можно выполнять следующие упражнения:

  1. Лягте на спину, подняв ноги под прямым углом. Задержите положение на пару минут и медленно опустите ноги на пол.
  2. Лягте на живот. Поднимите корпус на вытянутых руках и немного прогнитесь назад. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 3 раза.
  3. Примите лежачее положение. Согните ноги и подтяните их к животу. Медленно опустите ноги вправо, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение в левую сторону.
  4. Выполните «позу ребенка». Для этого сядьте на колени и положите голову на пол. Руки находятся вдоль корпуса. Такая асана поможет справиться с напряжением и болями в животе.

Регулярная физическая активность и правильная пища оздоровят организм, улучшат менструальный цикл и укрепят мышечный корсет. Благодаря этому напряжение, возникающее в период месячных, не будет доставлять дискомфорт.

Если подходить к своему здоровью грамотно, слушать организм и вовремя посещать врача, болезненные ощущения останутся в прошлом.

Источник: https://spina.help/vopros-otvet/pochemu-pered-mesyachnymi-bolit-poyasnitsa.html

Боль в спине перед месячными – причины неприятного ощущения

Ноющая спина в последние дни цикла считается нормальным явлением. Чуть ли не каждая третья женщина периодически испытывает подобные боли за несколько дней до начала менструации. Однако не всегда можно понять, почему болит спина перед месячными. В большинстве случаев речь идет о вполне естественных процессах, но иногда возможны серьезные проблемы с организмом.

Естественные причины

Разберемся с процессами, протекающими в женском организме, что могут провоцировать спинную боль перед началом цикла.

  1. Ближе к концу цикла матка начинает немного отклоняться назад, а также увеличиваться в размере. Из-за этого она начинает оказывать давление на близлежащие нервные окончания, что приводит к появлению характерных болей. Ввиду такого расположения матки, она создает давление в области нижней части спины и живота.
  2. Непосредственно перед месячными матка начинает интенсивно сокращаться, чтобы освободиться от уже не нужно слоя эндометрия. У женщин с низким болевым порогом боль в спине перед месячными чувствуется именно из-за маточных сокращений. Обычно такие ощущения не прекращаются до окончания менструации.
  3. Внутриматочная спираль провоцирует более активные сокращения женского органа.
  4. Изменение гормонального фона приводит к задержке жидкости. Некоторые части тела начинают отекать и создавать давление на близлежащие органы и нервные окончания. Это может провоцировать боли в спине. Особо сильные болевые ощущения по этой причине возникают при задержке месячных. Чем дольше они не наступают, тем большая отечность образуется.
  5. Перед началом цикла начинают активно вырабатываться гормоны простагландины. Их большое количество приводит к большей чувствительности поясничной области.

Чем дальше начало месячных, тем слабее боли. С приближением менструации болезненные ощущения будут усиливаться. Здесь и встанет вопрос, насколько терпимы такие ощущения. Обычно, если боль возникает из-за менструального цикла, она может нормально переносится большинством женщин. Но если болит спина перед месячными из-за какой-то патологии? Такой вариант также возможен.

Патологические причины

Месячные характерны тем, что в этот период организм становится уязвимым и чувствительным. Во время менструации и за несколько дней до её начала начинают проявляться все патологии, которые обычно просто не замечаются в другие дни цикла. Изменение гормонального фона и угнетение иммунитета во время месячных приводят к обострению различных болячек.

Следующие патологии могут вызывать болезненные ощущения в области спины:

  • воспаление яичников. Типичным сопровождающим симптомом является повышенная температура;
  • миома матки. Новообразование растягивает ткани органа, из-за чего создается более интенсивное давление на близлежащие органы. При новообразовании болит именно поясница;
  • болит спина перед месячными также по причине инфекционных заболеваний половых органов;
  • проблемы со щитовидной железой приводят к нарушению уровня гормонов, что приводит к задержке воды в организме. Как следствие может начать болеть спина;
  • эндометриоз;
  • внематочная беременность. Обычно сопровождается головными болями и тошнотой;
  • проблемы с центральной нервной системой. Из-за этого боли возникают в любых положениях, а женщина становится неспособной даже нагнуться.

Существует масса болезней, одним из побочных эффектов которых может быть выраженная спинная боль. Для точного диагноза необходима консультация врача.

Если спинная боль откликается в других органах, то речь может идти о неврологических заболеваниях (например, грыжа или остеохондроз).

Если перед месячными болит спина и поясница, это могло быть вызвано чрезмерными нагрузками накануне. Этот фактор нельзя исключать.

Возможна ли беременность

Если есть подозрение на беременность, то она может объяснить ноющую спину. Гормональные преобразования после зачатия вполне могут приводить к спинным болям. Обычно болезненное ощущение пропадает, если принять хорошую позу. Заподозрить беременность можно только в случае её планирования и наличия задержки месячных.

Очень сильные боли вместе с задержкой являются тревожным сигналом. Необходимо сделать тест на беременность и обратиться к гинекологу за консультацией.

Чем себе помочь

Умеренные болевые ощущения не являются поводом для беспокойства. Заниматься решением проблемы нужно только в случае, если перед месячными тянет спину регулярно на протяжении нескольких месяцев. При этом должен быть значительный дискомфорт, который мешает нормально жить.

Принять обезболивающее средство можно только по назначению доктора.

Самостоятельно можно принять следующие меры:

  • меньше сидеть на одном месте и больше двигаться;
  • отказаться от алкогольных и табачных изделий;
  • уменьшить количество стрессовых ситуаций;
  • убрать интенсивные физические нагрузки, но не отказываться от активного образа жизни;
  • правильно поднимать тяжести, создавая нагрузку на ноги, а не на спину.

Для снятия и предотвращения появления спинных болей можно выполнять специальные упражнения. Важно, чтобы такая гимнастика не создавала дополнительных нагрузок на область живота, ведь это плохо скажется на менструальном цикле.

Источник: https://kapelki.net/boli/spina-pered-mesyachnymi.html

Почему перед месячными болит поясница, характер болевых ощущений в норме

ПМС

12.05.2018

275

184

5 мин.

Дискомфорт в области поясницы перед началом месячных формируется в ответ на раздражение болевых рецепторов, находящихся в полости малого таза.

Матка и ее придатки располагаются в проекции крестца, под действием гормонов происходит их физиологическое изменение, они увеличиваются в размерах и создают определенное давление.

За 5-7 дней до начала месячных развивается предменструальный синдром, который характеризуется набором признаков, среди которых — боль в поясничной области. Она имеет специфический характер и четкую локализацию, что позволяет отличить от аналогичного симптома при патологии.

  • 1. Причины
    • 1.1. Патологические причины
  • 2. Симптомы
    • 2.1. Как облегчить симптомы

Боль в пояснице перед менструациями может возникать вследствие нескольких естественных или патологических причин. Первые являются физиологическими и не представляют угрозы для здоровья женщины. Болевые ощущения имеют следующие причины:

  • перед месячными усиливается чувствительность;
  • матка отекает и увеличивается в размерах, отклоняется назад — это способствует сдавливанию рецепторов, расположенных рядом органов, с чем и связаны боли внизу живота, в пояснице, в крестце;
  • из-за того, что изменяется гормональный фон, происходит задержка жидкости в организме, вследствие чего все мягкие ткани отекают и сдавливают близлежащие органы;
  • при изменении гормонального фона происходят периодические сокращения матки по причине повышенного уровня простагландинов: чем интенсивнее сокращается матка, тем сильнее боль;
  • при использовании ВМС (внутриматочная спираль) матка сокращается активнее, что способствует усилению болевого синдрома;
  • бесконтрольный прием противозачаточных таблеток;
  • наследственность: если у матери были болезненные менструации и ярко выраженный ПМС, значит у дочери будет аналогично.

Физиологические причины вызывают умеренный болевой синдром, если он нарастает и не имеет тенденцию к угасанию более 3-5 дней, стоит заподозрить патологические изменения и провести соответствующую диагностику.

При наличии хронических воспалительных заболеваний, в том числе инфекционной природы происходит их усугубление в конце цикла. Это обусловлено усилением биохимических и физиологических процессов.

В организме происходит снижение иммунитета, что является благоприятными условиями для роста и развития болезнетворных бактерий. Из-за скопившейся в мягких тканях жидкости происходт некоторые структурные изменения.

Патологическими причинами болей в пояснице перед месячными становятся:

  1. 1. Инфекции мочеполовой системы. Выделяют специфические (гонококки, хламидии, трихомонады) и неспецифические (стрептококки, энтерококки, стафилококки) возбудители. При воспалительных процессах образуются спайки, из-за которых нарушается отток крови. Матка сокращается сильнее, сдавливает нервные волокна в области поясницы, возникают неприятные болезненные ощущения.
  2. 2. Доброкачественные новообразования, такие как кисты, миомы. Они являются объемными, вследствие чего изменяется размер органа и сдавливает расположенные рядом анатомические структуры, влияет на рецепторы, отчего и возникает боль.
  3. 3. Нарушения в работе щитовидной железы приводят к гормональному дисбалансу. Измененный гормональный фон провоцирует усиление болевого синдрома.
  4. 4. Внематочная беременность вызывает боль не только в пояснице, но и в нижней части живота, что связанно с перерастяжением маточных труб и нарушением их целостности.

С целью диагностики патологических причин необходимо проведение обследования, которое компетентен назначить только врач. При естественных изменениях показатели лабораторных данных и инструментальных исследований находятся в пределах нормы. Если боли в пояснице обусловлены заболеванием, то изменение показателей происходит в зависимости от степени выраженности патологического процесса.

Обычно боли в пояснице перед месячными являются одним из симптомов ПМС.

При данном синдроме возникают и другие признаки, такие как раздражительность, плаксивость, быстрая смена настроения, агрессивность, утомляемость, слабость, головокружение, головная боль, тошнота, рвота, нагрубание молочных желез, вздутие живота, отечность, ощущение прибавки массы тела, повышенный аппетит, боли внизу живота.

Характер физиологической боли специфичен. Женщина будет чувствовать, что поясница ноет, ломит, в области поясничных позвонков будет определенный дискомфорт.

Признак естественного процесса — тянущие боли, именно с этого чувства начинается ПМС.

Потом симптомы могут нарастать, боль начинает беспокоить сильно и проявляться спазмами непосредственно перед самой менструацией, а не за неделю, когда развивается предменструальный синдром.

Если боль в пояснице связана с патологическими причинами, то симптомы зависят от вида заболевания. Среди наиболее распространенных выделяют следующие:

Заболевание Особенности развития и клиническая картина
Инфекции мочеполовой системы Характеризуются болями внизу живота, в пояснице, обильными выделениями, иногда нарушением менструального цикла. При специфической флоре имеются свои особенности: при гонорейной инфекции выделения обильные, гнойного характера с неприятным запахом; при хламидийной инфекции выделения слизистые или слизисто-гнойные; при трихомонадной инфекции – выделения слизистые, пенистые, с неприятным запахом. Сопровождаются зудом и жжением в области половых органов, симптомы возникают в среднем через 3-7 дней после незащищенного полового акта
Доброкачественные новообразования К доброкачественным новообразованиям относятся кисты, миома матки. Это объемное образование, сопровождается ростом чаще всего в полость органа. Киста в себе имеет полость, в отличие от миомы. Киста представляет собой круглое образование, чаще всего протекает бессимптомно. Миома сопровождается обильными, длительными менструациями, тянущими болями внизу живота и в области поясницы, сдавлением соседних органов, что сопровождается запорами и учащенными мочеиспусканиями, также характерно бесплодие
Дисфункция щитовидной железы Дисфункция щитовидной железы протекает по типу гипо- и гипертиреоза. При гипотиреозе (недостаток гормонов щитовидной железы) наблюдаются следующие симптомы: слабость, усталость, снижение внимания, памяти и концентрации, увеличение массы тела, отечность конечностей, огрубение и охриплость голоса, выпадение волос, ломкость ногтей, сухость и шелушение кожи. При гипертиреозе (избыток гормонов щитовидной железы) наблюдатеся ускоренный обмен веществ, снижение массы тела, повышенный аппетит, раздражительность, запор или диарея, потливость, тревожность, нарушения менструального цикла. В основном при гипотиреозе и наблюдаются боли в пояснице
Внематочная беременность Причина внематочной беременности связана чаще всего с перенесенной инфекцией половых органов. Вследствие инфекционного процесса образуются спайки в маточных трубах, что мешает выходу оплодотворенной яйцеклетки в полость матки. Маточная труба увеличивается в размерах и сдавливает расположенные рядом органы, вызывает боль в пояснице. Часто она отдает в низ живота, промежность и бока, что делает ее специфической для диагностики спаечного процесса

Наряду с сопутствующими симптомами большое значение имеет локализация болевого синдрома. При предменструальном синдроме так же возникают боли в области малого таза, низу живота, промежности, спине, ногах, молочных железах.

У каждой женщины этот период протекает индивидуально, поэтому интенсивность неприятных ощущений и степень выраженности по зоне локализации будет отличаться.

Если болевой синдром все время сильно сопровождает менструации, то стоит обратиться к врачу, возможно, это индивидуальная особенность организма.

Для облегчения симптомов необходимо уменьшить или исключить потребление кофе и алкоголя, ограничить употребление жидкости до 1,5 литров в сутки, сократить количество соли в пище, уменьшить прием жирного, сладкого, острого – все это препятствует задержке жидкости в организме.

Рекомендуется прием поливитаминных комплексов (особенно А, В, Е), употребление морепродуктов, орехов, зеленых лиственных овощей (шпинат, петрушка, капуста, салат).

При болях можно заниматься легким физическим трудом, хорошим эффектом обладают прогулки на свежем воздухе, гимнастика, йога.

Если ПМС становится сильно выраженным, необходимо посетить гинеколога с целью назначения лечения, например, назначения биологически активных веществ, витаминов, комбинированных оральных контрацептивов. Во всех случаях врачи рекомендуют соблюдать режим труда и отдыха, избегать переохлаждений и психоэмоционального напряжения.

Источник: https://fraumed.net/menstruation/premenstrual/poyasnichnaya-boly.html

Почему болит спина перед месячными – основные причины неприятного ощущения

Болит спина перед месячными у каждой второй женщины. Воспринимается это, как нормальное явление. Предупреждает дам о грядущих критических днях. Однако бывают ситуации, когда боли в спине накануне месячных ведут себя не как обычно. Что это может быть? Что можно считать нормой, когда бежать к врачу?

Основные причины боли в спине

Появление боли в области поясницы связано с естественными процессами в организме женщины.

  • Болезненные ощущения появляются из-за сокращений матки, которая готовится к отторжению эндометрия. У некоторых женщин наблюдается особая чувствительность к сокращениям полового органа. Спина начинает болеть уже за 2 недели до начала менструации. Причем достаточно сильно.
  • Перед месячными матка отклоняется назад, слегка увеличивается в размерах, давит на нервные окончания, влияет на работу близлежащих органов. Под напряжением оказывается нижняя часть спины, живот.
  • Сокращение матки провоцирует образование простагландинов. Гормоны вызывают боль в пояснице. От их количества напрямую зависит интенсивность болевых ощущений.
  • Гормональные преобразования вызывают застой жидкости. Особенно это ощутимо при задержке месячных. Чем дольше не приходит менструация, тем сильнее напряжение в матке, боль в спине. Отекшие ткани давят на нервные окончания, влияют на функционирование систем организма.
  • Усиленные сокращения матки происходят под воздействием внутриматочной спирали. Средство контрацепции может усиливать боль в спине, животе перед месячными и во время менструации.

Таким образом, от боли в спине накануне менструации никуда не деться. Но вопрос в том, насколько она терпима. Обычно, поясница начинает болеть за неделю до начала критических дней.

Непосредственно перед менструацией боль усиливается, в связи с увеличенной активностью матки. Параллельно со спиной болит живот. Причина та же – естественные процессы в женском организме.

Способствуют усилению неприятных ощущений в спине, животе перед месячными сидячий образ жизни, нервные стрессы, большие физические нагрузки.

Патологическая боль

Менструация – своеобразная встряска для всего организма. Начинают проявлять себя все затаившиеся патологии.

  • Инфекционные заболевания. Инфекция в половых органах вызывает образование спайков. От них всячески пытается избавиться матка усиленными сокращениями мышц. Своими активными действиями матка давит на нервные окончания мышечных тканей, чем вызывает боль в области спины, живота.
  • Новообразования в матке. Дополнительные ткани увеличивают размер половых органов. Независимо от того, опухоль доброкачественная либо злокачественная, боль в пояснице присутствует.
  • Заболевания щитовидной железы. Выход из строя эндокринной системы приводит к гормональному дисбалансу. Отсюда задержка жидкости в организме, боль в пояснице, животе.
  • Нарушение работы нервной системы. Стрессы, депрессии, нервные напряжения приводят к истощению нервной системы. Она, в свою очередь, отвечает за все процессы в женском организме на протяжении всего месячного цикла. В том числе, координирует выработку гормонов. Дисбаланс проявляется продолжительной болью в пояснице, животе. Ноет низ спины в любом положении. Женщине бывает трудно ходить, невозможно нагнуться.

Если спина не перестает долго болеть или ощущения сильные, необходимо обратиться за помощью к специалистам. Причина может быть самая разная.

Беременность и боль в спине

При беременности происходят гормональные преобразования. Матка увеличивается в размерах. Вследствие этого перед предполагаемыми месячными появляются болевые ощущения в пояснице. Ноющего характера, продолжительные. Но терпимые. Достаточно принять удобную позу, становится легче. За этим следуют неприятные ощущения в животе, первые симптомы беременности, задержка.

Сильные болевые ощущения в пояснице во время беременности носят тревожный характер. Означают начало выкидыша либо внематочную беременность. В любом случае, при задержке менструации следует провести тест на беременность. Независимо от того, желанна она или нет, посетить врача при подтверждении диагноза.

Болевые ощущения в пояснице умеренного характера свидетельствуют о нормальном функционировании матки. Орган готовится к месячным либо к беременности. Женщина уже изучила свой организм за весь период месячных. Поэтому с легкостью может отличить необычные ощущения. Тревожные симптомы не должны быть проигнорированы. Необходима консультация специалистов.

Источник: http://moimesyachnye.ru/bolit-spina-pered-mesyachnymi.html

Почему перед месячными болит поясница: причины

Боли в пояснице, спине и животе являются самыми распространенными перед менструацией. От них страдает более 80% женщин, достигших периода полового созревания. Как правило, от таких неприятных ощущений страдают нерожавшие представительницы прекрасного пола, после родов они уменьшаются.

Боли в спине, а именно в пояснице, являются иррадиирующими, то есть отдающими. На самом деле болевой очаг располагается в области матки и яичников, но по нервным окончаниям расположенных рядом органов дискомфортные ощущения распространяются на спинные и брюшные мышцы.

Основной причиной, почему болит поясница перед месячными, является сокращение мышц матки, но иногда болезненные ощущения возникают в результате других процессов.

Причины болей в пояснице перед месячными

Болезненность в спине перед критическими днями – своего рода предупреждение об их скором наступлении. Это нормально и обычно не вызывает панику.

Основные причины, почему болит поясница перед месячными, а также их проявления описаны в следующей таблице.

Причина Как проявляется
Естественное увеличение размеров матки. Матка перед началом критических дней увеличивается в размерах, отклоняется назад, сдавливает близлежащие нервные окончания органов, что сказывается на их работе. Под напряжением оказываются мышцы нижней части спины и живота.
Изменения гормонального профиля Перед началом менструаций матка начинает усиленно сокращаться, тем самым стимулируя выработку гормоноподобных веществ – простагландинов. Они в свою очередь также провоцируют большую частоту маточных сокращений. Между сокращениями этого органа и болевыми ощущениями имеется прямая связь, чем их больше, тем сильней будет дискомфорт в пояснице. Обычно болевые ощущения в организме женщины заглушают два основных женских гормона – прогестерон и эстроген.Непосредственно перед критическими днями и во время них уровень этих гормонов сильно уменьшается. Поэтому у женщин в это время может не только болеть спина и живот, но появляется тахикардия, озноб, мигрень.Гормональная перестройка перед месячными провоцирует и задержку жидкостей в организме, что также способствует усилению болевых ощущений. Чем дольше не приходят месячные, тем сильней перенапрягаются мышцы живота и спины. Ткани отекают и давят на все органы.
Перенапряжение тазобедренного отдела. Это естественный процесс, связанный с усиленными сокращениями маточных мышц, которые пытаются отторгнуть свой внутренний эндометрический слой перед месячными.
Высокая чувствительность (понижение болевого порога). У некоторых женщин, обладающих особенной чувствительностью, спина начинает болеть за пару недель до начала критических дней, причем болезненные ощущения очень сильные. Их организм реагирует на любое даже самое незначительное изменение, а сократительные движения маточных мышц он воспринимает очень болезненно.
Беременность. Если наступила беременность, женский организм претерпевает значительные изменения, связанные с гормональной перестройкой. Матка увеличивается, подготавливая уютное место оплодотворенному яйцу. Это вызывает боли перед ожидаемыми месячными. Затем появляются неприятные ощущения в животе. Если прилечь, приняв удобную позу, боли уменьшаются, становится легче.Опсоменорея (такое название носит задержка менструации) сопровождается первыми признаками беременности. Можно будет заметить увеличение груди, тошноту, изменение реакции на знакомые вкусы и запахи. Однако если боли становятся очень сильными и не проходят, стоит проконсультироваться у врача, возможно, они сигнализируют о внематочной беременности или начале выкидыша.
Положение матки. У некоторых женщин матка по анатомическому расположению отличается от нормы. Орган располагается немного ниже и отклоняется назад. Перед критическими днями матка увеличивается, давит на располагающиеся рядом нервные окончания, что вызывает болевые ощущения в пояснице.
Наследственность. Если у кого-то из ближайших родственников по женской линии такие боли были, то с большой вероятностью они передадутся следующему поколению.
Спираль. Если у женщины установлена ВМС, то боли в пояснице, животе перед менструациями считаются обычным явлением, так как спираль провоцирует частые сокращения маточных мышц.

Может ли перед месячными поясница болеть у здоровой женщины? Да, обычно спина и параллельно живот начинают побаливать за неделю-две до прихода критических дней. И это связано с увеличением матки, а также действием гормонов.

2 гинекологические причины

Критические дни – это испытание для всего женского здоровья. В это время могут начать проявляться все затаившиеся инфекции и патологии.

Если болит поясница перед месячными, спровоцировать это могут следующие патологии:

  • Гормональный дисбаланс, возникший в результате сбоя в работе эндокринной системы;

Женские гормоны – это основная причина болезненности перед критическими днями. Но если их баланс нарушается, боли могут становиться намного сильней и продолжительность их увеличивается.

Также нарушение работы эндокринной системы влечет нарушение самого менструального цикла, он может стать короче или длинней, с сильными болями.

Если дискомфорт перед месячными появился из-за сбоев в работе эндокринной системы, то они сопровождаются нарушением сна, раздражительностью, похудением или, наоборот, набором веса.

  • Воспаление органов репродуктивной системы.

Наличие болей с одновременным повышением температуры тела свидетельствует о наличии воспалительного процесса в матке, в яичниках, фаллопиевых трубах.

Из-за воспаления возникают спайки вокруг матки и внутри нее, что значительно затрудняет выход крови во время критических дней.

Матке приходится сокращаться с большей силой, чтобы вытолкнуть кровь, поэтому она сильно давит на мышцы спины, что провоцирует боли. Вызывают воспалительные процессы инфекции мочеполовой системы, передающиеся половым путем.

3 другие причины

Если перед месячными болит живот и поясница, спровоцировать это могут следующие патологии:

Эмоциональная усталость сильно влияет на часть головного мозга – гипоталамус, который управляет всеми вегетативными процессами в организме. Переутомление гипоталамуса приводит к усиленному сокращению матки и как следствие к болям в животе и пояснице. Если перенапряжение или стресс устранить, то с большой вероятностью в следующем месяце болей не будет вообще или они станут намного слабей.

  • Заболевания мочевыделительной системы;

Иногда боли перед наступлением критических дней могут спровоцировать болезни почек, мочевого пузыря, уретры. Если у женщины жидкость плохо выводится из организма, то во внутренних тканях возникает небольшая отечность, что провоцирует давление на нервные окончания, вызывая дискомфорт. Необходимо пройти обследование для выявления этих заболеваний.

При наличии двурогой матки часто перед месячными появляются сильные боли в пояснице и животе.

Эти заболевания также вызовут дынный симптом:

  • Грыжа позвоночника, остеохондроз;

Эти заболевания способны вызвать боли в спине перед менструациями. Увеличенная матка давит на нервные корешки спинного мозга, вызывают сильные боли в спине, половых органах, животе. Боли могут отдавать в нижние конечности и в грудную клетку.

Миома матки, кисты, другие новообразования в органах малого таза препятствуют оттоку крови, что приводит к увеличению органов репродуктивной системы. Перед менструацией матка еще больше увеличивается, что провоцирует возникновение болей области поясницы, живота.

Так как причин возникновения болей в животе и спине перед менструациями очень много, они могут быть как естественными, физиологическими, так и патологическими, то самостоятельно пытаться избавиться от них не рекомендуется. Лучше провериться у врача и когда он подтвердит, что нет ничего страшного, можно принимать рекомендованные обезболивающие средства.

Лечение болей в пояснице перед месячными

Боли вызываются естественными причинами или патологией. Но если сильно болит поясница перед месячными, то не стоит пичкать себя спазмолитиками, лучше проконсультироваться с гинекологом, который не только выявит причину возникновения болей, но и назначит лечение, либо пропишет препараты, устраняющие болезненность в пояснице.

Во время посещения врача для выяснения причины возникновения болей в животе и спине перед месячными специалист проводит следующие мероприятия:

  • расспрашивает пациентку о характере болей, их интенсивности, регулярности появления;
  • собирает семейный анамнез для выявления фактов подобного рода дискомфортных ощущений у ближайших родственников по женской линии;
  • проводит гинекологический осмотр, в ходе которого берет мазки на флору, половые инфекции;
  • при необходимости назначает ультразвуковое исследование органов брюшной полости и анализ на гормоны.

После выяснения причины болезненных ощущений в спине и животе перед наступлением критических либо назначается лечение в соответствии с выявленной патологией, либо даются рекомендации по уменьшению болей, если здоровье в норме.

Если боли не связаны с заболеваниями, устранить их помогут:

  • Медикаментозные средства;

Согласно статистике большинство обезболивающих средств женщины принимают именно в период критических дней. Неудивительно, ведь боли бывают настолько сильными, что хочется лезть на стенку. Помогает прием анальгетиков (Найз, Пенталгин, Анальгин) или спазмолитиков (Спазмалгон).

Некоторым женщинам помогает воздействие тепла на область очага боли со стороны живота или спины. Иногда прогревание обезболивает даже лучше таблеток. Тепло способствует снятию мышечного спазма, расслаблению.

Можно приобрести в аптеке специальный термопластырь, который прикрепляют к животу или к поясничному отделу. Уже через полчаса можно почувствовать значительное облегчение. Подобное действие оказывает грелка с теплой водой, горячая ванна или душ.

Все эти процедуры способствуют устранению болей в спине и животе.

Подушечками пальцев нужно массировать низ живота и поясницу по часовой стрелке. Эта простенькая процедура хорошо расслабляет спазмированные мышцы и способствует уменьшению боли.

Для уменьшения предменструальных болей некоторым женщинам достаточно лишь обогатить свой рацион большим количеством овощей, фруктов, ягод, зелени, кисломолочными продуктами и ограничить употребление вредной пищи (жирной, жареной, копченой, консервированной).

Дыхательная гимнастика цигун или йога помогают расслабить мышцы и устранить боль.

Многие растения хорошо помогают успокоиться, расслабиться, снять боли. Только следует выбирать чайный или травяной сбор без кофеина, так как он способствует сужению сосудов и усиливает боли. Лучшими считаются сборы, в составе которых есть имбирь, малина, ромашка.

Легкая физическая нагрузка

Когда сильно болит поясница, облегчают боли несложные физические занятия на растяжку, йога, пилатес. Лучше заниматься ими под приятную музыку. Исцеляющее действие достигается в результате выделения гормонов счастья – эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими веществами.

Рекомендованы следующие упражнения:

Занять исходное положение лежа на животе, подложив под него кулаки косточками пальцев вниз. Соединить ступни вместе, плавно, осторожно поднимать ноги соединенные вместе максимально, насколько это возможно. В таком положении задержаться на 20-30 секунд, медленно вдыхая и выдыхая, задействуя живот. Плавно вернуться в исходное положение и немного передохнуть.

Перевернуться на спину, плавно согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. Ладони подложить под поясницу и начинать медленно раскачивать колени на протяжении 12 минут. Опустить ноги и отдохнуть. Упражнение выполнить дважды.

Лежа на спине отсчитать расстояние в 4 пальца вниз от пупка и по 2 пальца в стороны. Несильно сдавливать эту область, глубоко и спокойно дыша на протяжении 3 минут.

Профилактика болей в пояснице перед месячными

Если предменструальные боли в области живота и поясницы беспокоят ежемесячно, необходимо предпринимать профилактические меры. Они достаточно просты, но помогут легче перенести этот стрессовый для женского организма период.

Для этого нужно:

  • отмечать в календаре первый и последний дни менструаций, чтобы знать общие сведения о своем цикле, его длительность и в следующий раз подготовиться к предстоящим болезненным ощущениям;
  • за пару недель до прихода критических дней начинать прием травяных сборов успокаивающего, расслабляющего действия;
  • больше пить теплой воды для улучшения обменных процессов;
  • регулярно заниматься спортом, особенно уделяя внимание упражнениям на укрепление мышц брюшного пресса, спины и ног;
  • обогащать свой рацион большим количеством зелени, молочнокислых продуктов.

Умеренные болезненные ощущения в поясничной области и в животе перед и во время критических дней – это вполне нормальное явление с точки зрения женской физиологии. Матка готовится либо принять оплодотворенное яйцо, либо отторгнуть внутреннюю выстилку – эндометрий, после чего наступят критические дни.

Женщины к 18-20 годам уже достаточно хорошо знают поведение своего организма перед началом менструации, поэтому с легкостью определяют характер болезненных симптомов, связанной именно с приближающимися критическими днями.

Если же боли стали сильней, продолжительней, носят новый, необычный характер, то такие сигналы игнорировать нельзя, нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.

Почему перед месячными болит поясница Ссылка на основную публикацию

Источник: https://inspina.ru/boli/pochemu-bolit-poyasnitsa/

Почему перед месячными болит поясница? – Твой суставчик

Сегодня предлагаем статью на тему: “Почему перед месячными болит поясница?”. Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Когда приходит пора месячных, многие женщины жалуются на боль внизу живота и боли в области поясницы. Болевые ощущения в период менструирования – это нормальное явление, так как в это время происходит перестройка всего гормонального профиля.

Естественные причины возникновения боли

Почему болит поясница перед месячными? Если женщина чувствует болезненные ощущения в нижней части спины, дискомфорт и мучают спазмы внизу живота, это может указывать на особенности женского организма.

К примеру:

  1. В связи с интенсивными сокращениями матки, в тазобедренной части тела возникает стресс, вызванный напряжением;
  2. Матка находится «не на месте» (отклонена назад). Это подразумевает под собой то, что перед месячными матка немного «прибавляет в размерах». В то время как увеличенная матка сокращается, она оказывает сильное давление на нервные центры органов и систем, находящихся по соседству. Это и приводит к болям в спине, крестце и внизу живота;
  3. Некоторые женщины могут быть чувствительны к интенсивным сокращениям матки из-за низкого болевого порога;
  4. Когда происходит изменения гормонального профиля, уровень эстрогенаи прогестерона (успокаивающий гормон) в организме значительно уменьшается, и успокоить боль «разбушевавшейся матки» просто некому;
  5. Застой жидкостей из-за гормональных сдвигов также не стоит сбрасывать со счетов. В этот момент жидкость не выводится из организма в нужном количестве.жидкости давит на нервные центры, что становится источником боли в спине;
  6. Внутриматочная спираль также может стать причиной возникновения болей, так как она стимулирует матку сокращаться быстрее.

 Когда нужно бежать к врачу?

Конечно, боли в спине перед месячными не всегда так безобидны, как кажется на первый взгляд. Месячные – это стресс. В период стресса некоторые патологические процессы, которые притаились в организме, начинают активно проявлять себя в виде болей в спине.

Какие могут причины?

  1. Инфекционные заболевания мочеполовой системы. Когда женские половые органы инфицированы, на них образуются спайки. Эти самые спайки, нарушают отторови. То есть, матка пытается избавиться от «всего лишнего», а спайки усиленно мешают ей, задерживая кровь внутри матки. Конечно, матка сопротивляется, что приводит кинтенсивным сокращениям. Она давит на нервные рецепторы мышечных тканей и спины в области поясницы, что и вызывает болевые ощущения.
  2. Доброкачественные опухоли и образованияв матке (вокруг).Появление дополнительных тканей увеличивает размер органов репродуктивной системы, что также приводит к оттоку крови.
  3. Болезни щитовидной железы.Нарушение гормонального баланса проходит на фоне того, что сильно ноет спина перед началом месячных. Проблемы с щитовидной железой сопровождаются рядом симптомов:
    •  резкое снижение веса;
    • нарушение режима сна;
    • тошнота и рвотные позывы;
    • отечность рук и ног;
  4. Внематочная беременность. Эта причина вызывает не только боли в пояснице, но и ряд других симптомов:
    • Боль в области головы;
    • Тошнота и рвота;
    • боли в области живота;
    • сбои цикла менструирования.

Если перед месячными вас, помимо болей в спине, беспокоят и причиняют дискомфорт другие симптомы, не стоит самостоятельно ставить себе диагнозы. Берите ноги в руки и скорее в консультацию! Специалисту куда лучше виднее, что и как нужно лечить.

Чтобы спинка не болела

Чтобы немного успокоить боль в спине перед менструацией, да и просто оставаться в хорошем настроении, необходимо 3 раза в неделю выполнять несложные упражнения:

  1. Аккуратно лягте на живот. Не нужно делать резких движений, все должно быть плавно и естественно. Подложите под живот кулаки, косточками вниз и лбом обопритесь о пол. Плавно соедините ступни вместе и медленно поднимите ноги. Задержитесь в таком положении на 30 секунд, медленно дыша животом. Плавно вернитесь в исходную позицию и отдохните несколько минут. Упражнение выполняйте 1 раз.
  2. Также, без резких движений перевернитесь на спину и согните ноги, так, словно пытаетесь дотянуться коленями до груди. Поместите свои ладони под крестец и медленно начните раскачивать колени. Делайте это 12 минуты. Плавно опустите ноги на пол, руки под ягодицы и отдохните несколько минут. Сделайте это упражнение 2 раза.
  3.  Лежа на спине, помассируйте живот по часовой стрелке,против.
  4. Лежа на спине, продолжайте глубоко дышать в течение 3 минут.

Источник: http://TvoySustavchik.ru/pochemu-pered-mesyachnymi-bolit-poyasnica/

Перед месячными болит поясница: причины, рекомендации

Предменструальный синдром

22.11.2017

768

515

4 мин.

Согласно статистическим данным 6 из 10 женщин периодически обращаются к доктору с жалобами на боли в пояснице перед наступлением критических дней.

Болевой синдром изначально локализуется в нижней области живота, затем перемещается на спину. В медицинской науке подобный симптом называют иррадиирущим болевым проявлениям.

Его сущность заключается в том, что человек способен ощущать болезненность в области тела, не относящейся к причине проявления синдрома.

Если у женщины впервые перед месячными болит поясница, это еще не признак болезни – 75% пациенток испытывают то же самое. Среди них зрелые дамы и молодые, нерожавшие девушки. Часто подобные ощущения вызваны наследственным фактором.

Боль в пояснице за несколько дней до менструации может быть следствием физиологических особенностей организма. Среди них:

  • Сокращение матки – возникновение напряжения в области таза;
  • Увеличение детородного органа в размерах, его отклонение назад – оказание давления на нервные окончания в спине (болит крестец, копчик );
  • Высокая концентрация в крови гормоноподобных веществ (простагландинов), которые стимулируют мускулатуру матки к интенсивному сокращению. Чем выше концентрация компонента, тем сильнее выражена боль.
  • Задержка воды в организме (под действием гормонов) приводит к образованию отечности и сдавливанию нервных окончаний.
  • Низкий болевой порог.
  • Сбои в процессе венозного оттока в малом тазу.
  • Наличие внутриматочной спирали.

Не всегда дискомфорт в пояснице возникает по физиологическим причинам, спина может болеть за некоторое время до наступления критических дней, сигнализируя о наличии серьезных проблем.

Среди патологий, вызывающих болевой синдром в спине, выделяют:

Патологии Как влияют

Мочеполовые инфекции

В процессе воспаления женских половых органов вокруг матки и в самом органе формируются спайки по причине правильного кровяного оттока. Детородный орган намеревается выбросить кровяную массу, процессу препятствуют спайки. Интенсивность и частота сокращений увеличивается – у женщины болит живот и поясница

Болезни мочеполовой системы (киста, миомы)

В результате формирования доброкачественных образований меняется размер женских органов. Результат – у пациентки болит низ живота, тянет поясницу

Дисфункция щитовидки

Появляется гормональный дисбаланс, который вызывает болевой синдром в области поясницы. Клиническая картина дополняется такими симптомами, как резкое снижение веса (даже при наличии аппетита), отечность конечностей, тошнота, бессонница

Боль в пояснице перед месячными, помимо патологических процессов в организме, может свидетельствовать о наступлении беременности .

В первые несколько дней после овуляции проявившуюся боль можно принять за предвестника скорой менструации.

Немало женщин, ожидающих ребенка, жалуются на боли в животе и спине.

Незадолго до наступления критических дней подобный симптом нередко указывает на неблагоприятное течение беременности. Чаще всего речь идет о гипертонусе детородного органа.

К другим признакам беременности относятся:

  • учащенные позывы к мочеиспусканию;
  • расстройство ЖКТ;
  • скудные кровянистые выделения из половых органов;
  • увеличение базальной температуры;
  • повышенная утомляемость;
  • покалывания в матке и пр.

Болевой синдром в пояснице может быть вызван рядом недугов, не относящихся к половой системе женщины. Причины в таком случае зависят от характера боли. Если она тянущая, отдает в ногу, грудину, нижнюю часть живота, это может быть признаком патологий неврологического характера (грыжа, остеохондроз).

В случае продолжительного болевого синдрома (в период до, во время и после месячных ) не исключена вероятность развития плеврита или болезни почек.

Неважно, когда у женщины возникла боль – после третьих родов или первых – в любом случае это означает, что в процессе вынашивания плода в организме произошли изменения, например:

  • костное расхождение и мышечное растяжение в процессе беременности;
  • набор веса, спровоцировавший смещение внутренних органов;
  • возвращение матки в первоначальное положение при сокращении;
  • родовые травмы (суставное смещение);
  • нарушение осанки;
  • нагрузки на спину в первые время после родов (ношение малыша на руках);
  • региональная анестезия в процессе родов.

По мере восстановления женского организма после родов исчезает и боль в пояснице. Обычно на это уходит около 2-х месяцев.

Унять боль в пояснице перед месячными поможет ряд врачебных рекомендаций:

  • исключить из рациона цитрусовые;
  • увеличить объем выпиваемой жидкости до 2-2,5 литров (предпочтение отдается теплому питью);
  • укутывать в одеяло, шарф область локализации боли;
  • соблюдать пастельный режим;
  • массировать болезненные зоны в направлении по часовой стрелке.

Простая лечебная гимнастика поможет уменьшить дискомфорт в. Выполнять упражнения рекомендуется трижды в неделю:

  • Положение на животе. Помещаем кулаки под живот, упираемся косточками пальцев и лбом в пол. Не двигаемся в течение 30 секунд, дышим ровно.
  • Лежа на спине, сгибаем ноги, тянем колени к груди. Ладони под крестцом. Повторяем раскачивания в течение 12 минут.
  • Укладываемся на спину и ровно дышим животом.

Чтобы избежать боли в спине накануне месячных, специалисты советуют не принимать много алкоголя за две недели до предполагаемой менструации, за 7 дней начать прием витаминно-минеральных комплексов, больше двигаться (ходить, плавать, меньше находиться в сидячем положении).

Источник: http://noprost.ru/gynecology/premenstrual/pochemu-pered-mesyachnymi-bolit-poyasnica.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector